健康ナビ

くっつけてここのハムストリングが伸びるように。う～ん…。くっつかないですね。久田さん。ついてます。差をつけてますね。あんまり無理をしちゃいけない。後ろを伸ばすように。ここを伸ばすように。ゆっくりとされる事ですね。あまり無理にされますと急に腰...

ひざのトラブルで多くの方が悩んでいるのは、変形性ひざ関節症という事でございましたけれども、ひざが痛む人にとって動くという事の重要性は、どういう事なんでしょうか？ひざの痛みがありますと歩く事自体が、ひざへの大きな負担をかけます。痛くて歩かなく...

長さは腰骨の少し下のところに股関節があります。ちょうどその高さぐらいの長さに。ちょうどいい長さだと思います。そうしますと肘の部分が少し軽く曲がる程度になると。これぐらいの曲がりがいいと？そうですね。では実際にちょっと歩いてみましょうか。まず...

この歩き方でいいだろうと？理想的な方だと思います。硬い平らな靴の場合はまた減り方が違ってくる訳ですね。ほかの減り方をしている方たちはどう考えていけばいいですか？まずＡの歩き方ですが先ほども言いましたが、体重移動がスムーズにいっておりませんの...

ただ先ほどおっしゃっていたように、軟らかすぎるものも硬すぎるものも、足に負担がかかりますのでいけません。更にかかとについてはかかとが高すぎるものは、負担がかかります。また…、非常に足の負担を軽くする事ができます。また足の幅靴の幅ですが、中で...

皆さんの毎日の健康に役立てて頂きましょう。さあそれでは早速、今日もどうぞよろしくお願い致します。よろしくお願い致します。よろしくお願い致します。これはウオーキングなど体を動かす時に、なるべくひざの負担を減らしましょうという事ですが、痛みがあ...

さてそれでは本日のまとめをお願い致します。いくつになっても自分の足で歩きたいという気持ちは、皆さんお持ちだと思います。ひざの痛みのために、あるいは日常の生活が不自由と感じた時、それは手術を考えるタイミングかと思います。ただ手術をしたからもう...

どういう生活をしたいかと意欲に結び付く訳ですね。例えば散歩を盛んにしたいのか旅行までしたいとか、意欲を具体的に持つという事でしょうか。目標を持ってやって頂くと治療効果非常にいいと思います。先ほどのを拝見してますと内藤さんは、そういう意味でも...

６０歳を過ぎた頃から次第にひざが痛くなり、つえやカートがなくては外出できなくなりました、内藤さんのひざは軟骨がすり減り、骨と骨がぶつかり合っています。このため強い痛みが出ていました、脚が痛くて出歩く機会が減ってしまった内藤さん。当時は今より...

健康な毎日に役立つ確かな情報をお伝えしましょう。ひざの痛みをよくして積極的に外に出て、どうぞよろしくお願い致します。よろしくお願い致します。痛みが出る前のひざの妙な違和感、ちょっとこわばったりとかそういった段階で気付いて、対策をとる事が大事...