運動や生活の改善を続ける事が大切

さてそれでは本日のまとめをお願い致します。
いくつになっても自分の足で歩きたいという気持ちは、皆さんお持ちだと思います。
ひざの痛みのために、あるいは日常の生活が不自由と感じた時、それは手術を考えるタイミングかと思います。
ただ手術をしたからもう大丈夫と安心をせず、そもそもひざを悪くした生活習慣、肥満などの体質がありますのでそれも十分気を付けて頂いて、運動や生活の改善を続ける事が大切です。
今日伺ったお話で印象的だったのは、どういう生活を送りたいかという治りたいという意欲が、大切だという事よく分かりましたよね。
ウオーキングをする時になるべくひざに、負担をかけない方法についてクイズ形式でお伝えしていきます。
よろしくお願い致します。