コレステロール対策 善玉コレステロールの増やし方
「身長１６０ｃｍ体重５７ｋｇ飲酒なし喫煙なし」。
「ＨＤＬの数値はどのようにして上げたらよいでしょうか？」。
これ運動の程度なんですが寺本さんどうでしょうか？
ＨＤＬが低くなる理由というのはやはり運動不足が一番多いですね。
あとは喫煙と肥...
コレステロール対策
コレステロール対策 コレステロール対策 家族性高コレステロール血症の人はＰＣＳＫ９が過剰につくられる
３６歳の女性で薬はのんでいないという事なんですが
この先どうしたらよろしいでしょうか？
基本的にやはり薬で下げるという事は
非常に重要になると思うんですが
例えばこの方の場合若い女性ですので
お子さんがこれから欲しいというような場合になり...
コレステロール対策 ＬＤＬコレステロールの目標値
発作を起こした当時
上野さんのＬＤＬコレステロールは１３６でした。
しかし再発を防ぐためには１００未満に下げる事が必要です。
退院後上野さんはすぐに対処を始めました。
処方された薬は欠かさずのみます。
心筋梗塞の再発を防ぐ薬と血圧を下げる...
コレステロール対策 チャンカワイ コレステロール対策
チャンさんの体重が９７ｋｇでしたか？
ちょっと待って下さいよここで見ますよ。
いわゆる標準体重ってご存じですか？
標準体重…。６０ｋｇぐらいになります。
まあ９７ｋｇから６０ｋｇまで減らせとは申しませんが
現在の体重の５～７％ぐらい減らし...
コレステロール対策 チャンカワイのコレステロール対策
今日は野菜炒めたっぷり色鮮やかなものをご用意しました。
お肉は入ってないですね？入ってないですね。
オムライス残しましたけれどもご覧頂ければ分かるように
卵が相当しっかり使われているのが
オムライスのおいしいところですよね？
よくお分かり...
コレステロール対策 チャンカワイ 悪玉コレステロールすごく高い・・・
注意すべきところはありますか？
実は目に見えない油というのがあります。
例えばこのソーセージ。ソーセージとかハムというのは
一見食べてても感じませんけれども
実はかなり動物性の脂肪が多いんですね。
あとはカレーのルーなんですがルーを使った...
コレステロール対策 和食はコレステロールを下げるのに最適
コレステロール対策で重要なことは食べ過ぎないこと
控えたいものとりたいもの見てきたのですがもう一つ重要な事があります。
それはそもそも食べすぎないという事なんですね。
食べすぎは肥満をもたらします。そうすると血液中の中性脂肪が増えてしまう...
コレステロール対策 コレステロール対策には食物繊維
コレステロール対策には大豆製品が有効
大豆の中に含まれている油もＬＤＬコレステロールを減らしてくれる働きがあります。
また大豆は食物繊維も豊富なんですね。
ですからコレステロール対策のポイントが２つそろっている事になります。
また大豆のた...
コレステロール対策 ＬＤＬコレステロールを減らすために
ＬＤＬコレステロール 肉と魚でどうして違いが出るのか？
含まれている脂が違うんです。肉の脂にはＬＤＬコレステロールを増やす成分が多いんです。
それに対して魚の脂にはＬＤＬコレステロールを下げる成分が多く含まれています。
また魚の脂は中性脂...
コレステロール対策 コレステロール値が上がると心筋梗塞に
日本人のコレステロール値はどんどん上がっている
日本人とアメリカ人の総コレステロール値の変化を見ると、１９６０年日本人のコレステロール値はアメリカの人に比べてかなり低かったんですね。
それがアメリカでは徐々にコレステロール値が落ちてきまし...