膝の痛み

ですから５ｋｇだけ体重を減らして、５５ｋｇになりますと歩く時は約１５ｋｇ、階段上り下りですと３５ｋｇの負担が減りますので、少しでも体重を減らしますとひざへの負担は、かなり減ってくるという事が分かっております。これちょっと覚えておきたいですね...

その軟骨への刺激が徐々に進行してきますと…、更に進んでいきますと…、歩くのも困難になってくるというふうに、どんどん進んでくるという事もあります。歩けなくなってしまうって事は大変怖いし困るんですが、この病気の進行っていう事を考える時に、ポイン...

暖かい日天気がいいと外をどんどん歩いて、ウオーキング楽しみたいですけれどもひざが痛いと、歩くどころではない方も大勢いらっしゃるでしょうね。どうぞよろしくお願い致します。よろしくお願い致します。ご覧のような事をお伝えしていきます。まず今日です...

膝が痛い時にヒアルロン酸・・・その効果は？ ヒアルロン酸も治療によく使います。 ヒアルロン酸は関節の中にある関節液というものの成分の一つです。 これを注射で関節の中に注入するという方法ですね。 主に１週間か２週間に１回ですね。それを４～５...

ご自宅で出来る膝関節の炎症の鎮める方法 基本的には慢性の膝関節症で痛い場合は、温めるという事をお勧めします。 これは痛みを和らげるという効果とともに、炎症も鎮める効果もあります。 ところが関節がパンパンにはれ上がるような、急性の炎症の場合...

膝の痛みをとるために薬を上手に使う 膝の痛みの治療で大切なのが運動療法。 ただ現実には膝痛に悩んでいる人に運動を勧めて「分かった」って言っていろいろ運動を始めても、「痛くて痛くて運動なんかできないよ」となり、「いやいや運動を続けた方がいい...

椅子を使った大腿四頭筋を鍛える運動 朝なんか忙しいですから「そんな事やっている暇はない」という事もありますね。 生活の中でいろいろな時間を利用して大腿四頭筋を鍛える事ができます。 例えば椅子に座って行う事もできます。 リラックスした状態で...

実際の膝への運動効果 ある患者さんの例 台所で食事の用意をしていた時、膝がはれている事に気が付きました その３日後階段を下りる時、今度は激しい痛みが右膝を襲いました 曲げると痛かったもので、とにかく曲げないように曲げないようにという感じで...

運動は膝の痛みをとるのに非常に効果がある 膝の治療の柱、運動、減量、薬、手術。中でもこの運動は痛みがとれていく効果は、薬と同じくらいという研究もあるほどです。 本当に膝の治療の基本となるものなんです。 膝の痛みをとるのに運動はどんな効果...

膝の痛みの分類 まず急性の痛みがあります。強い炎症が起きて膝がはれたり熱くなったりして痛みが起こります。 そして慢性の痛み。これはじっとしていれば痛くありませんが、階段の上り下りや立ったり座ったりといった動作、また正座などで膝に痛みが起こ...