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変形性股関節症は股関節の関節軟骨がすり減る

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さあ昨日から脚の付け根の関節、股関節の病気変形性股関節症が進行しますと、さまざまな症状が出てきます。
こちらご覧頂きましょう。
でもこういった症状は生活の工夫を行う事で、和らげる事もできるんです。
どんな工夫が可能なのか、さて変形性股関節症の症状を、日常生活を見直す事で和らげる事ができる。
これはどういうねらいどういうポイントなのでしょうか?
変形性股関節症は股関節の関節軟骨がすり減り、痛みを生じる病気です。
日本では女性に多く発症しています。
これは遺伝的な要因やホルモンなどにより、女性は関節が柔らかく脱臼が生じやすいためといわれています。
股関節に大きく負荷がかかると症状が悪化しますので、日常生活でもできるだけ、股関節に負担をかけない事が大切になります。
股関節に負担をかけない日常生活具体的な方法を見る前に、股関節の構造をまず押さえておきましょう久田さん。
歩くと体重の10倍もの負荷がかかるといわれている、股関節の構造を確認しましょう。
股関節は骨盤のくぼんだ部分が、おわん状の受け皿のようになっています。
一方太ももの骨大たい骨は端の方が丸くなっていて、この部分がここにすっぽりと包み込まれる構造になっています。
そして骨盤と太ももの骨の間の部分、ここにあるのが関節軟骨です。
関節軟骨は硬い骨同士が直接ぶつからないようにクッションの役割、そして滑らかに動かすための潤滑油の役割を果たしています。
こうした構造があるので脚を前後だけでなく、左右に動かしたり外側内側に回すなど、さまざまな動きができるんですが変形性股関節症になりますと、この軟骨がすり減る事でさまざまな症状が現れます。
そのさまざまな症状いろいろございましたけれども、これは股関節の問題から出てくるという事なんですよね。
まずこちらの画像でご説明頂きましょう。
正常の方は骨頭と臼蓋の間に関節軟骨のスペースがありますが、変形性股関節症の方は関節軟骨がすり減り、ほとんど関節軟骨のスペースがない状態です。
見えませんね。
骨頭もすごく変形しています。
このような変化を起こすと脚が短くなってしまいます。
すると上体が傾いたり、歩くと体が揺れたりという症状が起こります。
また痛みのある側の脚をかばうため、反対側の脚にも負担がかかり脚を引きずったり、小股になったりするというケースもあります。
こういった症状は生活の工夫で改善期待できるんでしょうか?
軽症であればかなり改善が期待できます。
また変形性股関節症は進行していく病気ですから、悪化を防ぐためにも生活の工夫は非常に大切です。
具体的なポイントを教えて頂きましょうこちらです。
しゃがむ動作を減らすとはどういう考え方なのでしょうか?