食事で健康に 雑穀は食物繊維がたっぷり入っている
火加減なんですけれどすごく大事です。強めの中火で沸騰するまで待つんですね。沸騰したら２つ蓋が付いてます。こういう鍋の場合は２分。家庭にあります１つの蓋でしたら１５分。これで火を止めまして２０分蒸らしていきます。じゃあ火を付けてちょっと待ちま...
2013-07
食事で健康に 食事で健康に 便秘解消のポイント 食物繊維
便秘で悩んでいる方とても多いと思いますけれども、解消のポイントどんなところなんでしょうか？ポイントは食物繊維ですね。どれぐらい私たち摂取したらいいのでしょうか？男性は１９ｇぐらい。女性は１７ｇぐらいを、目標にしてもらいたいと思います。どの世...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤの薬は長時間作用型という非常にいいものになってきた
口笛を吹くようなイメージ。そんな感じですね。ちょっと抵抗をかけるように…。吐き出す事で、呼吸時間を担保するといいますか補ってやって、十分に息を吐ききるという事になる訳です。ポイントに戻しますがもう一つ栄養管理の重要性がありますが、これはどう...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤ自体が気管支が狭くなると同時に、潰れやすくなるという特性がある
１０％あるいは２０％ずつ上げて頂く事になりますし、ただ大事な事は苦しいのを我慢して動くのではなくて、苦しくなったらすぐに休む。座ったりして休んで、息が整ったら散歩を始めて歩数計などを使って、ゆっくり時間を延ばしていく事が理想かと思います。目...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤを患うとどれぐらい活動が低下してくるのか
今の例を見ますと薬を使っていらっしゃって、実は状態よくなっているにもかかわらず、ご自身で何となく引っ込み思案といいますか、活動の幅を狭めていらっしゃるイメージがございますね。恐らく治療前の息切れが強くあったものですから、自分自身が自分の活動...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤは息切れなどがして呼吸が苦しくなる病気で、徐々に進行していく
ＣＯＰＤは息切れなどがして呼吸が苦しくなる病気で、徐々に進行していくんですね。重症化した場合どれだけ呼吸が苦しいのかを、このストローで感じてみたいと思います。このストローで呼吸をしているような感じだという事なんですね。これだけ呼吸をする。鼻...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤは肺胞の破壊によってガス交換の障害が起こるので、低酸素血症になる
それでは薬ですが日常的に使っていかなければいけません。どんな使い方なのか注意点を教えて頂けますか。基本は吸入薬になりますので正しく吸入する事が大事です。やり方は具体的にどうでしょうか？具体的には粉の製剤のもの、あるいは噴霧式のものがございま...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤは痰が出る感染を起こしやすい
これを長時間作用型という訳ですが、この薬剤がこの数年出てきた事によって、患者さんの症状の改善生命予後が極めてよくなってきた訳です。長時間効果が持続する事は、非常に患者にとっては使いやすいですよね。また効いているなと感じる時間が長い訳ですね。...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤは炎症性疾患なので、風邪や感染症で症状が非常に重くなる
一方たばこを吸っている人は急降下という形で、機能が低下してしまうんです。このカーブ理解しますが、かなり症状が進んでしまってから禁煙をしても、効果は上がるんですか？今ご説明ありましたように、この病気自体は非常に急しゅんな進行をするんですが、た...
ＣＯＰＤ ＣＯＰＤ(慢性閉塞性肺疾患)は高血圧、心不全、骨粗しょう症などの慢性病を引き起こす
このＣＯＰＤ日本語では慢性閉塞性肺疾患という病気で、呼吸が苦しくなる病気なんです。でも見逃してしまう人が多いんですね。そのまま放っておきますと呼吸不全につながる事もあります。ＣＯＰＤになりますと高血圧心不全骨粗しょう症などの、慢性病を引き起...