コレステロール対策

善玉コレステロールの増やし方

「身長160cm体重57kg飲酒なし喫煙なし」。 「HDLの数値はどのようにして上げたらよいでしょうか?」。 これ運動の程度なんですが寺本さんどうでしょうか? HDLが低くなる理由というのはやはり運動不足が一番多いですね …

家族性高コレステロール血症の人はPCSK9が過剰につくられる

36歳の女性で薬はのんでいないという事なんですが この先どうしたらよろしいでしょうか? 基本的にやはり薬で下げるという事は 非常に重要になると思うんですが 例えばこの方の場合若い女性ですので お子さんがこれから欲しいとい …

LDLコレステロールの目標値

発作を起こした当時 上野さんのLDLコレステロールは136でした。 しかし再発を防ぐためには100未満に下げる事が必要です。 退院後上野さんはすぐに対処を始めました。 処方された薬は欠かさずのみます。 心筋梗塞の再発を防 …

チャンカワイ コレステロール対策

チャンさんの体重が97kgでしたか? ちょっと待って下さいよここで見ますよ。 いわゆる標準体重ってご存じですか? 標準体重…。60kgぐらいになります。 まあ97kgから60kgまで減らせとは申しませんが 現在の体重の5 …

チャンカワイのコレステロール対策

今日は野菜炒めたっぷり色鮮やかなものをご用意しました。 お肉は入ってないですね?入ってないですね。 オムライス残しましたけれどもご覧頂ければ分かるように 卵が相当しっかり使われているのが オムライスのおいしいところですよ …

チャンカワイ 悪玉コレステロールすごく高い・・・

注意すべきところはありますか? 実は目に見えない油というのがあります。 例えばこのソーセージ。ソーセージとかハムというのは 一見食べてても感じませんけれども 実はかなり動物性の脂肪が多いんですね。 あとはカレーのルーなん …

和食はコレステロールを下げるのに最適

コレステロール対策で重要なことは食べ過ぎないこと 控えたいものとりたいもの見てきたのですがもう一つ重要な事があります。 それはそもそも食べすぎないという事なんですね。 食べすぎは肥満をもたらします。そうすると血液中の中性 …

コレステロール対策には食物繊維

コレステロール対策には大豆製品が有効 大豆の中に含まれている油もLDLコレステロールを減らしてくれる働きがあります。 また大豆は食物繊維も豊富なんですね。 ですからコレステロール対策のポイントが2つそろっている事になりま …

LDLコレステロールを減らすために

LDLコレステロール 肉と魚でどうして違いが出るのか? 含まれている脂が違うんです。肉の脂にはLDLコレステロールを増やす成分が多いんです。 それに対して魚の脂にはLDLコレステロールを下げる成分が多く含まれています。 …

コレステロール値が上がると心筋梗塞に

日本人のコレステロール値はどんどん上がっている 日本人とアメリカ人の総コレステロール値の変化を見ると、1960年日本人のコレステロール値はアメリカの人に比べてかなり低かったんですね。 それがアメリカでは徐々にコレステロー …

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